坐月子怎么感覺腰好痛
坐月子腰痛原因及應對方法
都說懷孕的女人較為脆弱，實際上坐月子的女人更為脆弱。生完小孩后，女性稍有不慎就可能落下病根，老人常說月子里的毛病只有在月子里才能醫治，所以坐月子需格外小心。以下為您介紹坐月子感覺腰痛的原因及應對辦法。
坐月子腰痛的原因
- 生理性缺鈣：懷孕后，準媽媽受孕期體內激素影響，身體各系統會發生改變。鈣參與骨的代謝，孕婦常規飲食無法滿足自身和嬰兒的鈣需求，因此需要額外補鈣。生產過程中產婦消耗大量能量，產后許多新媽媽身體透支。月子里很多媽媽堅持母乳喂養，鈣流失嚴重，缺鈣易引發腰疼。
- 姿勢不當：媽媽給寶寶喂奶時，習慣低頭看著寶寶吮奶，每次喂奶時間長且每天次數多，容易疲勞。此外，為夜間照顧寶寶或哺乳方便，習慣固定一個姿勢睡覺；新手媽媽因疼愛寶寶，常把寶寶抱在懷里。長時間固定姿勢會使單側肌肉疲勞，導致產后腰疼。
坐月子腰痛的應對措施
建議產婦產后體力開始恢復時，盡早開始運動，避免腰部肌肉疲勞性損傷。另外，自上而下輕叩并按摩脊柱兩側背部，對緩解產后腰酸有幫助。若疼痛癥狀嚴重，應去醫院向醫生詳細說明情況并進行相關檢查。
坐月子感覺腰痛的原因多樣，媽媽們應搞清楚原因并及時治療，畢竟這不是小事，尤其是年輕媽媽，不要認為以后能自行恢復，落下病根會影響一輩子。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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