拉肚子能吃炒花生嗎
花生的食用相關(guān)探討
拉肚子能吃炒花生嗎
花生是日常生活中常見的堅(jiān)果類食品，中醫(yī)認(rèn)為其有“悅脾和胃、滋養(yǎng)調(diào)氣”的作用，但常吃易上火。以下分析拉肚子時(shí)能否吃炒花生：
- 花生含大量蛋白質(zhì)和脂肪，適量蛋白質(zhì)可中和胃酸，適量脂肪能刺激小腸粘膜分泌腸抑胃液素，抑制胃酸分泌。
- 花生富含磷脂，磷脂作用于泌酸黏膜上的黏液，有乳化和潤滑作用，能保護(hù)胃黏膜。
- 花生等水分少的食物適合胃液較稀、分泌量較大的人，這類人喝湯水會稀釋胃液，易反酸和噯氣；而胃液粘稠、分泌量少的人更喜歡喝湯水。
- 花生雖不能治胃病，但可幫助胃酸分泌量大的人緩解反酸和噯氣。
花生的價(jià)值大嗎
花生果實(shí)營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、B6、E、K，礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等，還有8種人體所需氨基酸及不飽和脂肪酸，卵磷脂、膽堿、胡蘿卜素、粗纖維等物質(zhì)。其脂肪含量44% - 45%，蛋白質(zhì)含量24 - 36%，含糖量約20%，富含維生素B2、PP、A、D、E，鈣和鐵等，還含硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素，有促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育、增強(qiáng)記憶的作用。花生經(jīng)濟(jì)價(jià)值和藥用價(jià)值都較大，一直受人們喜愛。
不過，拉肚子時(shí)不建議吃炒花生，因其油脂含量高，易加重腸胃負(fù)擔(dān)。
結(jié)論：花生有諸多益處，但拉肚子時(shí)不宜吃炒花生。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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