拉肚子特別厲害的應(yīng)對方法

拉肚子的常見原因

生活中，不良生活習(xí)慣易導(dǎo)致拉肚子。身體受涼，或是飲食習(xí)慣不佳，都可能引發(fā)該問題。部分人身體素質(zhì)較差，換季或天氣變化明顯時，身體易生病，進(jìn)而出現(xiàn)嚴(yán)重拉肚子的情況。

飲食習(xí)慣調(diào)整

• 養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，飲食規(guī)律，少食多餐，選擇易消化的軟食。
• 避免食用生、冷、硬、粗糙、油膩、含纖維過多的食物，切忌暴飲暴食。
• 吃飯時細(xì)嚼慢咽，有助于消化吸收，減輕胃的負(fù)擔(dān)。
• 忌飲濃茶、咖啡、酒類等，少吃易產(chǎn)生脹氣的食物，如土豆、紅薯、洋蔥、煮黃豆等。
• 戒煙，勿食辛辣刺激性強(qiáng)的食物，避免長期進(jìn)食過熱、過酸及熏烤的食物。

日常注意事項

注意勞逸結(jié)合，生活規(guī)律，保持樂觀愉快的情緒，避免緊張、焦慮、憂郁。

按摩緩解方法

1. 摩腹：患兒仰臥位，推拿者以手掌面或食、中、無名指指面附著于患兒腹部，逆時針環(huán)行移動摩擦3 - 5分鐘。
2. 揉臍：患兒仰臥位，推拿者以中指指端或掌根著力，逆時針揉患兒臍部3 - 5分鐘，約300 - 500次。
3. 揉龜尾：患兒俯臥位，推拿者以拇指端或中指端著力，揉患兒尾椎骨端約300次。
4. 推上七節(jié)骨：患兒俯臥位，推拿者以拇指橈側(cè)面著力，從患兒尾椎骨端向第二腰椎作直線推動約300次。

其他應(yīng)對措施

給腹部保暖，腹部溫暖可能減少拉肚子次數(shù)。換季拉肚子雖可能排出人體宿便，但如果拉肚子次數(shù)增多，及時就醫(yī)是最有效的方法。

綜上所述，應(yīng)對拉肚子特別厲害的情況，需從多方面入手，包括調(diào)整飲食、采取按摩手法、注意日常護(hù)理，必要時及時就醫(yī)。