喉嚨痛咳嗽吃什么水果

喉嚨痛咳嗽的食療建議

喉嚨痛咳嗽是常見癥狀，很多人會采用食療改善。以下為您介紹適合喉嚨痛咳嗽時吃的水果和食物。

適合喉嚨痛咳嗽吃的水果

• 菠蘿：菠蘿含菠蘿蛋白酶，能緩解感冒患者喉嚨痛和咳嗽癥狀，還可分解食物蛋白質，增加腸胃蠕動，增強機體免疫力。可飲用新鮮菠蘿汁，但要注意避免過量或食用未經處理的生菠蘿，否則易降低味覺、刺激口腔粘膜，還可能導致產生菠蘿蛋白酶，使對其過敏的人出現皮膚發癢等癥狀。
• 柚子：柚子性寒味甘，富含胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B6、煙酸等多種營養物質，有化痰、止咳、益肺的功效。柚子皮含揮發性精油成分，中醫認為對腸胃不適、輕微咳嗽及感冒有舒緩效果，是冬季養肺和緩解感冒后咳嗽的好水果，如蜂蜜柚子茶就有良好的養肺祛痰作用，還能美容養顏。
• 甘蔗：甘蔗性寒味甘，可清熱、生津。《隨息居飲食譜》記載甘蔗有“利咽喉”作用，風熱感冒出現喉嚨疼痛、口干咳嗽時，食用甘蔗可清火利咽。可飲用甘蔗冬花茶緩解癥狀，做法是將甘蔗純汁150cc，與洗凈的百合5錢、款冬花3錢，加水300cc煎煮15分鐘后，倒入甘蔗汁均勻攪拌后代茶飲用。

適合喉嚨痛咳嗽吃的食物

• 白蘿卜蜂蜜水：咳嗽多由上呼吸道問題引發，白色食物潤肺效果好，如白蘿卜。將白蘿卜和蜂蜜腌制，待白蘿卜水分與蜂蜜混合后沖水喝，對咳嗽有益。
• 川貝蒸梨：川貝是潤肺中藥，對治療咳嗽效果好。將川貝和梨一起燉湯或煮水，喝湯汁吃梨，可緩解咳嗽癥狀。
• 分清生梨和熟梨：梨對咳嗽有幫助，但要區分咳嗽性質。生梨屬涼性，適用于熱性咳嗽；蒸熟后變為熱性，適合風寒受涼引起的咳嗽。

出現喉嚨痛咳嗽癥狀，若不想吃藥，可多吃上述水果和食物改善病情。