喉嚨痛咳嗽的食療建議
喉嚨痛咳嗽是常見癥狀,很多人會采用食療改善。以下為您介紹適合喉嚨痛咳嗽時吃的水果和食物。
適合喉嚨痛咳嗽吃的水果
- 菠蘿:菠蘿含菠蘿蛋白酶,能緩解感冒患者喉嚨痛和咳嗽癥狀,還可分解食物蛋白質,增加腸胃蠕動,增強機體免疫力。可飲用新鮮菠蘿汁,但要注意避免過量或食用未經處理的生菠蘿,否則易降低味覺、刺激口腔粘膜,還可能導致產生菠蘿蛋白酶,使對其過敏的人出現皮膚發癢等癥狀。
- 柚子:柚子性寒味甘,富含胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B6、煙酸等多種營養物質,有化痰、止咳、益肺的功效。柚子皮含揮發性精油成分,中醫認為對腸胃不適、輕微咳嗽及感冒有舒緩效果,是冬季養肺和緩解感冒后咳嗽的好水果,如蜂蜜柚子茶就有良好的養肺祛痰作用,還能美容養顏。
- 甘蔗:甘蔗性寒味甘,可清熱、生津。《隨息居飲食譜》記載甘蔗有“利咽喉”作用,風熱感冒出現喉嚨疼痛、口干咳嗽時,食用甘蔗可清火利咽。可飲用甘蔗冬花茶緩解癥狀,做法是將甘蔗純汁150cc,與洗凈的百合5錢、款冬花3錢,加水300cc煎煮15分鐘后,倒入甘蔗汁均勻攪拌后代茶飲用。
適合喉嚨痛咳嗽吃的食物
- 白蘿卜蜂蜜水:咳嗽多由上呼吸道問題引發,白色食物潤肺效果好,如白蘿卜。將白蘿卜和蜂蜜腌制,待白蘿卜水分與蜂蜜混合后沖水喝,對咳嗽有益。
- 川貝蒸梨:川貝是潤肺中藥,對治療咳嗽效果好。將川貝和梨一起燉湯或煮水,喝湯汁吃梨,可緩解咳嗽癥狀。
- 分清生梨和熟梨:梨對咳嗽有幫助,但要區分咳嗽性質。生梨屬涼性,適用于熱性咳嗽;蒸熟后變為熱性,適合風寒受涼引起的咳嗽。
出現喉嚨痛咳嗽癥狀,若不想吃藥,可多吃上述水果和食物改善病情。
* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。