順產的婦女通常以多吃流食、溫熱食物為主,這類食物易于消化,不會對身體造成傷害。產婦若想吃水果,可將其放在蒸鍋內蒸幾分鐘后再食用。
| 水果名稱 | 特性 | 功效 | 食用建議 |
|---|---|---|---|
| 奇異果(彌猴桃) | 味甘性冷,維生素C含量極高 | 有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,常食可強化免疫系統,利于剖腹產術后恢復 | 食用前用熱水燙溫,每日一個為宜 |
| 榴蓮 | 味甘性熱,有“水果之王”美譽 | 能壯陽助火,對促進體溫、加強血液循環有良好作用,適合產后虛寒者 | 榴蓮性熱不易消化,多吃易上火,可與山竹伴食平定熱性,剖腹產后易有小腸粘黏的產婦謹慎食用 |
| 蘋果 | 味甘涼,性溫,主要為碳水化物 | 含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質,可預防和治療壞血病、癩皮病,使皮膚潤滑、光澤,能吸附并消除細菌和毒素,澀腸、健胃、生津、開胃和解暑,對治療產婦腹瀉效果更佳 | 可削成片放在熱水中浸泡至軟化后食用 |
總之,順產20天可以吃蘋果,但要根據產婦體質斟酌食用方式,將蘋果處理后食用既能補充營養又不傷害身體。
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