月經(jīng)相關(guān)知識：月經(jīng)量少顏色黑的原因與調(diào)理方法

月經(jīng)的定義

月經(jīng)是生理上的循環(huán)周期，育齡婦女每隔約一個月，子宮內(nèi)膜會發(fā)生自主增厚、血管增生、腺體生長分泌，隨后子宮內(nèi)膜崩潰脫落并伴隨出血的周期性變化。這種周期性陰道排血或子宮出血現(xiàn)象，被稱為月經(jīng)。

月經(jīng)量少顏色黑的表現(xiàn)及成因

月經(jīng)量少顏色黑可能是經(jīng)血在宮腔內(nèi)停留時間較長或患有婦科炎癥所致。由于經(jīng)血中混雜了脫落的子宮內(nèi)膜碎片、子宮頸粘液和陰道上皮細(xì)胞，所以顏色發(fā)暗，不像皮膚破損流出的血那么鮮紅，且月經(jīng)血中還摻雜著小薄碎片。月經(jīng)血少，在子宮陰道停留時間長，顏色會更暗。

月經(jīng)量少顏色黑的應(yīng)對建議

婦科專家表示，出現(xiàn)月經(jīng)量少顏色發(fā)黑時，女性通常會比較擔(dān)心。這種情況一般是氣滯血淤，經(jīng)血在宮內(nèi)淤積時間長導(dǎo)致的。月經(jīng)量少指月經(jīng)來潮時經(jīng)量較正常人少，多因血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因引起。專家建議，出現(xiàn)此現(xiàn)象的女性應(yīng)及時到醫(yī)院檢查，因?yàn)橐鹋栽陆?jīng)不調(diào)的疾病常見于卵巢疾病和宮頸疾病。月經(jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜形成的，而卵巢分泌激素受腦下垂體和下丘腦釋放激素控制，所以卵巢、腦下垂體或下丘腦功能異常，都會影響月經(jīng)。

引起月經(jīng)不調(diào)月經(jīng)量少顏色發(fā)黑的原因

• 神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)引起：主要是下后腦 - 垂體 - 卵巢軸的功能不穩(wěn)定或有缺陷，即月經(jīng)病。
• 器質(zhì)病變或藥物等引起：包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、營養(yǎng)不良，顱內(nèi)疾患，其他內(nèi)分泌功能失調(diào)如甲狀腺、腎上腺皮質(zhì)功能異常、糖尿病、席漢氏病等，肝臟疾患，血液疾患等。使用治療精神病的藥物、內(nèi)分泌制劑或采取宮內(nèi)節(jié)育器避孕者均可能發(fā)生月經(jīng)不調(diào)。

月經(jīng)量少發(fā)黑的調(diào)理方法

• 避免寒涼：經(jīng)常出現(xiàn)月經(jīng)量少發(fā)黑的女性，多半是寒性體質(zhì)。寒性體質(zhì)者更容易行經(jīng)不暢和痛經(jīng)，因?yàn)榻?jīng)血在體內(nèi)不易排出，淤積在宮腔時間長就成黑色，再排不出會形成血塊。這類女性經(jīng)期要格外注意保暖和保健，避免吃寒涼食物和接觸寒涼，尤其肚子不能著涼。平時可適當(dāng)吃溫性水果和食物驅(qū)寒。
• 補(bǔ)血很關(guān)鍵：月經(jīng)量少多因氣血虛弱和陰氣不足等引起，平時要注意加強(qiáng)營養(yǎng)、適量運(yùn)動、適當(dāng)補(bǔ)血以及進(jìn)補(bǔ)滋陰食物。氣血虛弱者經(jīng)期可多休息，喝紅糖水，或在月經(jīng)來臨前幾天吃紅棗粥等，有利于益氣補(bǔ)血，緩解月經(jīng)量少，但從長遠(yuǎn)看，改變自身體質(zhì)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌才最重要。

總之，月經(jīng)量少顏色黑可能由多種原因引起，女性需重視并及時檢查，同時可通過避免寒涼和補(bǔ)血等方法進(jìn)行調(diào)理。