女性乳腺健康小常識(shí)

女性乳腺健康小常識(shí)及自檢方法

現(xiàn)代女性乳腺健康現(xiàn)狀

現(xiàn)代女性更加獨(dú)立且有自己的思維，社會(huì)也造就了很多女強(qiáng)人，但這也給女性帶來(lái)諸多壓力，導(dǎo)致乳腺問(wèn)題增多。以下是一些女性乳腺健康小常識(shí)。

女性乳腺健康小常識(shí)

• 戴胸罩無(wú)法阻止胸部下垂：對(duì)于乳房較大者，佩戴胸罩短期或許能緩解乳房下垂，但乳房增大到一定程度，佩戴胸罩無(wú)法阻止其下垂。
• 從健康角度沒(méi)必要增加鋼圈：少女或中老年女性文胸一般不放置鋼圈以增加舒適度，有鋼圈文胸支撐效果好，但從乳房健康角度并非必要。
• 佩戴不當(dāng)比不戴更易有風(fēng)險(xiǎn)：過(guò)緊文胸會(huì)壓迫乳房、影響胸部血液循環(huán)，長(zhǎng)時(shí)間可能增加乳腺疾病發(fā)生可能，如乳腺增生、乳頭凹陷等，甚至可能引發(fā)乳腺癌，乳頭凹陷還會(huì)影響哺乳。
• 避免過(guò)緊肩帶和“隱形帶”：建議女性選肩帶較寬的文胸，肩帶過(guò)細(xì)會(huì)導(dǎo)致肩部、頸椎不適，醫(yī)生不建議使用夏天常用的“隱形帶”。
• 文胸不合適影響極大：不合適文胸會(huì)引起乳房疼痛，長(zhǎng)期使用過(guò)緊文胸，乳房下方受壓部位會(huì)供血不良、纖維化，形成索條狀肥厚，按壓有痛感。

四個(gè)步驟教你乳房自檢

1. 平躺墊枕檢查：平躺下，背后墊枕頭，抬起一只手放腦后，用另一只手輕按抬起手一側(cè)乳房，從腋下到乳房檢查，查看有無(wú)腋窩淋巴結(jié)腫大。若乳房色素沉著、乳頭凹陷或突起且腋窩淋巴結(jié)腫大，可能是腫瘤跡象。
2. 抬手觀察：把手抬高放腦后，觀察同側(cè)乳房顏色、形狀是否正常，查看乳頭有無(wú)分泌物。
3. 洗澡檢查：洗澡時(shí)用沐浴露潤(rùn)滑，手放腦后，用另一只手中間三指合并，以乳頭為中心，由內(nèi)往外順時(shí)針移動(dòng)，摸有無(wú)硬塊或顆粒，最后擠壓乳頭看有無(wú)分泌物。

女性應(yīng)重視乳房健康，忽視乳房問(wèn)題可能發(fā)展成癌癥，帶來(lái)不必要麻煩。