寶寶拉肚子飲食建議

拉肚子是小寶寶常見疾病之一，很多家長在寶寶拉肚子時會選擇喂煮雞蛋，認為能改善腹瀉情況。以下為您詳細分析拉肚子時吃煮雞蛋是否管用，以及適合拉肚子時吃的食物。

拉肚子吃煮雞蛋是否管用

對于急慢性腹瀉患者而言，吃煮雞蛋可扶助正氣。雞蛋營養豐富、易于消化，殘渣少，不會增加腸道負擔，所以拉肚子時能吃煮雞蛋，也可以吃雞蛋羹。不過，在拉肚子早期，建議先吃流食，如雞蛋羹、小米粥、濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、淡茶、過濾后的果汁等；情況好轉后再吃半流食，像掛面、面片、白米粥等。因為雞蛋是高蛋白食物，寶寶拉肚子期間食用會增加腸道負擔，導致癥狀加重。若孩子有腸炎，必須進行抗炎治療，可加用藥物，但部分藥物只有在孩子拉肚子嚴重（次數過多）時服用，且與其它藥物間隔時間需半小時以上。另外，拉肚子時腸道粘膜有一定損傷，吸收功能較差，宜進食清淡食物。雞蛋中蛋白質和膽固醇含量相對較高，尤其是蛋黃膽固醇含量高，腸粘膜損傷時吸收較差，此時可喝點蛋清稀飯粥，不要吃蛋黃，最好直接喝稀飯粥。

拉肚子吃什么好

• 吃水果：拉肚子可吃些水果輔助治療，但并非所有水果都適宜。可以吃蘋果、石榴等，把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3 - 5分鐘，待溫后食用，注意食用煮熟蘋果時不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能加重腹瀉；而梨、西瓜、香蕉等則不宜吃。
• 喝粥：拉肚子可喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥會加劇腸胃負擔，腹痛排便后，腸胃因炎癥出現不同程度水腫，吃肉菜會加重病情，所以腹瀉后兩至三天內，飲食應以清淡為主，可喝點加少許鹽的白粥。
• 吃面食：拉肚子需吃易消化食物，面食是不錯選擇。面條營養豐富且易消化吸收，但吃的面條不要過于油膩，否則會加重腸胃負擔。

總體而言，拉肚子時可參考本文介紹的食物進行飲食調整，若想吃煮雞蛋，最好別吃雞蛋黃。