吃什么提高泌乳素下奶
母乳喂養相關問題解答
母乳喂養的現狀與煩惱
母乳喂養具有諸多好處，因此很多新媽媽會選擇這種方式。然而，母乳喂養也存在一個困擾，即吃什么能夠下奶。若奶水不足，寶寶會吃不飽，進而影響其成長。
提高泌乳素下奶的方法
對于奶水較少的寶媽，飲食調理和按摩是較好的方法。例如豆腐黑魚湯，做法是將新鮮黑魚殺好洗凈后放入砂鍋加水煲湯，第一遍水燒開后放入幾顆紅棗，再加入半碗水，水開后放入豆腐，再次開鍋即可。黑魚湯要煲久一些，黑魚有助于產后調理，豆腐富含大量營養物質，能幫助人體激素分泌，且容易吸收。
新媽媽開奶時間
新生兒降生后半小時內就應吸吮母親奶頭，即便此時沒有奶也要吸幾口。這樣能盡早建立催乳反射和排乳反射，使乳汁來得早且多。若開奶遲，會增加母乳喂養失敗的幾率。新手媽媽不要因剛開始沒乳汁就不讓孩子吸吮奶頭，應讓嬰兒多接觸乳頭，使其逐漸學會自主吸吮。
奶水不足的應對建議
奶水過少是許多媽媽擔心的情況，奶水不足的媽媽可按上述方法下奶。同時，哺乳期媽媽在喂養寶寶期間要保持愉快心情，因為心情不好會影響奶水分泌，導致寶寶不夠吃。
結論：新媽媽可通過合理飲食、盡早開奶及保持良好心情等方式促進母乳喂養順利進行。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？