拉肚子沒奶水的應(yīng)對與調(diào)理方法

拉肚子是常見疾病，產(chǎn)婦拉肚子時身體營養(yǎng)流失快，會導(dǎo)致奶水不足甚至無奶。不過，這種情況比較好改善。以下是具體的應(yīng)對和調(diào)理方法：

拉肚子沒奶水怎么辦

乳汁不足常見于營養(yǎng)不良、過度勞累、睡眠不足或精神緊張。產(chǎn)婦可食用豬蹄湯、瘦肉湯、鮮魚湯、雞湯等肉湯食，這些食物含豐富水溶性營養(yǎng)成份，利于體力恢復(fù)和乳汁分泌。哺乳期拉肚子不能盲目用藥，要做好保暖，多喝溫水緩解癥狀。此外，奶水減少與心情和飲食有關(guān)，產(chǎn)婦要保持好心情，生氣會影響奶水分泌。

沒奶水怎么調(diào)理

• 加強寶寶的吮吸：實驗證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。因為寶寶吮吸乳頭可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁分泌。
• 避免服藥：哺乳期不能亂服藥，有些藥物和食物會影響乳汁分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。生病時最好在醫(yī)生囑咐下服藥。
• 補充營養(yǎng)：乳汁營養(yǎng)素源于媽媽體內(nèi)，媽媽長期營養(yǎng)不良會影響乳汁分泌。要為產(chǎn)婦選擇牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等營養(yǎng)價值高的食物，多準(zhǔn)備湯水促進乳汁分泌。
• 保持乳母良好的情緒：分娩后媽媽情緒波動大，情緒低迷會制約母乳分泌。醫(yī)學(xué)實驗表明，乳母情緒低落時，乳汁分泌會急劇減少。因此要為產(chǎn)婦創(chuàng)造良好生活環(huán)境，關(guān)注其心理健康。
• 食療：在上述措施基礎(chǔ)上結(jié)合催乳食物效果更明顯，如豬蹄、花生米等對乳汁分泌有良好促進作用。

總之，拉肚子沒奶水的產(chǎn)婦積極遵照上述方法應(yīng)對和調(diào)理，情況可以得到好轉(zhuǎn)。