純奶可以做什么吃的
純奶的食用做法及與牛奶的區別
純奶的營養價值及用途
純奶營養價值高，能補充蛋白質等物質。很多人想用純奶制作食物，既能改變吃法，又不減少營養。
純奶可制作的食物
純奶粥
- 主料：大米100克，牛奶500克，水300克。
- 做法：揀去大米雜物并淘洗干凈，鍋置火上，放入米和水，旺火燒開后改用小火熬煮30分鐘左右，至米粒漲開時倒入奶攪勻，繼續用小火熬煮10 - 20分鐘，至米粒粘稠、溢出奶香味即成。食用時可直接吃，也可加糖或鹽調出不同口味。
布丁
- 主料：純奶、QQ糖，水果可按個人喜好選擇，最好與QQ糖口味一致。
- 做法：將奶倒入碗里，把奶碗放在盛有水的鍋里小火加熱，加入QQ糖并攪拌牛奶，直至QQ糖全部融化。取出碗晾涼，冷卻后蓋上保鮮膜，放進冰柜冷藏2小時。
純奶和牛奶的區別
口感差異
純牛奶因超高溫滅菌，蛋白質會隨溫度升高變苦，口感不如鮮牛奶香醇，部分純牛奶會添加香精改善味道。
價格差異原因
- 奶源價格：純牛奶對奶源要求不高，鮮奶對奶源要求非常高，導致價格有明顯差異。
- 損耗運輸成本：鮮奶保質期7天且需全程冷鏈，這些成本占銷售額的30% - 40%以上，而純牛奶相關成本不到10%，所以鮮奶價格更貴。
孕婦選擇
孕婦懷孕期間需補充全蛋白、鈣質和維生素，鮮牛奶是必選之物。
綜上所述，純奶可制作多種美食，且與牛奶在味道和營養等方面存在諸多區別，消費者可按需選擇。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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