肱骨骨折后如何鍛煉

肱骨骨折相關(guān)知識

肱骨骨折后如何鍛煉

生活中意外事件難以避免，如車禍可能導(dǎo)致肱骨骨折。俗話說“傷筋動骨一百天”，骨折恢復(fù)不易，除正規(guī)治療外，患者需適當(dāng)鍛煉。以下是具體鍛煉方法：

1. 骨折愈合后，患者常有關(guān)節(jié)僵硬問題，影響抬臂、彎曲等正常活動。最初恢復(fù)階段，建議在熱水中浸泡30分鐘后再活動，可減少患處受傷風(fēng)險。
2. 解除固定后，需進行功能性鍛煉。常見方法有：向前彎腰，使上臂自然下垂，順時針在水平面畫圓圈活動上肢；將患側(cè)手置于背后，用健側(cè)手托扶患側(cè)手去觸摸健側(cè)肩胛骨。
3. 日常生活中，可握住受傷的腕部，慢慢使患肢向前伸張；身體向前傾斜，屈肘90°，使上臂與地面垂直，以健手握患側(cè)腕部，做劃圓圈動作。堅持鍛煉有助于提高生活自理能力。

肱骨骨折的并發(fā)癥

1. 血管損傷：肱骨近端骨折合并血管損傷較為少見，腋動脈損傷發(fā)生率最高。老年病人因血管硬化、血管壁彈性差，較易發(fā)生。動脈損傷后局部形成膨脹性血腫，疼痛明顯，肢體蒼白或發(fā)紺、皮膚感覺異常。動脈造影可確定血管損傷的部位及性質(zhì)。
2. 臂叢神經(jīng)損傷：肱骨近端骨折合并臂叢神經(jīng)損傷，以腋神經(jīng)最多受累，肩胛上神經(jīng)、肌皮神經(jīng)和橈神經(jīng)損傷也偶有發(fā)生。腋神經(jīng)損傷時，肩外側(cè)皮膚感覺喪失，測定三角肌纖維的收縮更準確可靠。可采用肌電圖觀察神經(jīng)損傷恢復(fù)進程。絕大多數(shù)病例在4個月內(nèi)可恢復(fù)功能，如傷后2 - 3個月仍無恢復(fù)跡象，可早期進行神經(jīng)探查。
3. 胸部損傷：高能量所致肱骨近端骨折時，常合并多發(fā)損傷，應(yīng)注意除外肋骨骨折、血胸、氣胸等。

肱骨骨折后，患者應(yīng)及時治療，嚴格遵醫(yī)囑并進行正確鍛煉，爭取早日徹底治愈，避免留下后遺癥影響生活。