5歲寶寶怎樣增強免疫力
5歲寶寶增強免疫力相關知識
5歲寶寶的特點與增強免疫力的必要性
5歲的寶寶對外界充滿好奇，總吵著去外面玩，也會想要各種玩具，此時他們已與外界充分接觸。在玩耍過程中，難免接觸臟東西，所以提升寶寶免疫力十分重要。免疫力是人體自身的防御機制，能識別和消滅外來異物（如病毒、細菌等），處理衰老、損傷等自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞。現代免疫學認為，提高免疫力是人體識別和排除“異己”的生理反應，由免疫系統執行該功能。
提高5歲寶寶免疫力的方法
- 營養均衡：孩子應養成不偏食不厭食的習慣。缺少維C、維D、鈣等易感冒，要讓孩子養成多喝開水、每天大便的良好習慣，因為肺與大腸相表里，便秘易導致感冒。冬天可多吃香菇，十月的蘿卜也是較好的提高抵抗力的食物。每天要多吃水果蔬菜（肉類適量）、多喝奶，使孩子身體呈堿性狀態，身體偏酸性時孩子易生病。
- 適量運動：孩子每天至少在戶外活動兩小時以上，但不宜長跑和壓腿。
- 充足睡眠：保證每天有充足睡眠時間和良好的睡眠質量，可調節免疫系統。
- 慎用藥物：孩子一般小病有自愈能力，不要輕易破壞其自愈能力，靠自身戰勝病毒可提高免疫系統作戰能力。但孩子伴有咳嗽嘔吐且體溫超過三十八度五時，一定要咨詢醫生對癥治療。
寶寶增強免疫力與接觸外界的關系
寶寶不僅要增強免疫力，還應多出去玩、接觸外界。只有這樣，免疫力才能轉化為抵抗力，否則再強的免疫力若不轉化為抵抗力也無實際作用。
結論：5歲寶寶增強免疫力需從營養、運動、睡眠和用藥等多方面入手，同時要讓寶寶多接觸外界，以提升抵抗力。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？