如何預防早期復極猝死
早期復極猝死相關知識
猝死誘因
當下部分上班族為增加收入，常通宵熬夜，致使身體極度疲勞、睡眠嚴重不足，這可能是猝死征兆。此外，一些年輕人作息顛倒，白天睡覺、晚上玩游戲，也易引發猝死。
預防早期復極猝死的方法
- 堅持運動：可提高心肌收縮能力，增強機體免疫力，加快新陳代謝，延緩神經細胞衰老。
- 關注疲勞信號：疲勞是猝死信號，提示機體超負荷，應停止工作。
- 保持心情舒暢：煩悶、焦慮、憂傷等不良情緒是致疲勞的內在因素，要學會調節生活，多與人交流，保持愉快心情，做到情緒樂觀、性格開朗、隨遇而安。
- 養成良好生活習慣：日常生活注重保健，合理搭配飲食結構，多吃水果、含纖維素多的食物及蔬菜。
早期復極綜合癥癥狀
早期復極綜合癥（ERS）是良性先天性心臟傳導或電生理異常，并非器質性心臟病征象，多數患者無癥狀。部分患者有自主神經功能紊亂、迷走神經占優勢的表現，常感頭暈、心悸、易疲勞、心前區不適，有刺痛或擠壓痛，有時可放射至左肩、臂。
預防早期復極猝死關鍵在于避免過度疲勞，保證充足睡眠，養成良好生活習慣，適度鍛煉增強免疫力，合理搭配飲食。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？