寶寶有必要吃dha嗎
寶寶是否需要吃DHA及補充方法
寶寶有必要吃DHA嗎
DHA是神經傳導細胞的主要成份，大部分不會被胃液消化，直接進入血液被肝或腦等器官吸收。在胎兒時期，DHA能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂構成成分，對胎兒大腦發育至關重要。
DHA對視網膜光感細胞的成熟也有重要作用。若DHA缺乏，可能導致視網膜發育不正常，引發反應遲鈍、弱智、弱視、失明等問題。
DHA還具有消炎作用，能抑制發炎前驅物質的形成；可降低血液中三酸甘油脂、膽固醇，預防血栓形成和心臟血管疾病。
寶寶怎么補充DHA
- 母乳：初乳中DHA含量豐富，母親乳汁中DHA含量取決于三餐食物結構。如日本母親吃魚較多，乳汁中DHA含量高達22%居全球第一，澳大利亞約為10%，美國最低僅有7%。
- 配方奶粉：指添加DHA的配方奶粉。
- 魚類：DHA含量高的魚類有鮪魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚、竹莢魚、旗魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚、花鯽魚等，每100克魚中DHA含量可達1000毫克以上。就單種魚而言，眼窩脂肪DHA含量最高，其次是魚油。
- 干果類：如核桃、杏仁、花生、芝麻等，所含的α - 亞麻酸可在人體內轉化成DHA。
綜上所述，寶寶有必要吃DHA，它不僅能優化大腦、促進視網膜生長，還可預防心腦血管疾病，可通過母乳、配方奶粉、魚類、干果類等進行補充。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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