28歲患糖尿病能否治好及糖尿病飲食安排

在我國，糖尿病患病率較高，約每十人中就有一人是糖尿病患者，且如今很多年輕人也患上了糖尿病。糖尿病大多由飲食不規律、生活方式不當導致。那么，28歲患上糖尿病能治好嗎？下面來了解下糖尿病的飲食安排。

糖尿病飲食安排要點

1. 控制總熱能：這是糖尿病飲食治療的首要原則，攝入熱量以維持正常體重或略低于理想體重為宜。肥胖者需減少熱能攝入，消瘦者可適當增加熱量以增加體重。
2. 供給適量的碳水化合物：目前主張不過嚴控制碳水化合物，糖類應占總熱能的60%左右。每日進食量，正常情況可在250克 - 300克，肥胖者應在150克 - 200克。谷類是日常熱能主要來源，每50克米或白面約供給碳水化合物38克。
3. 供給充足的食物纖維：流行病學調查表明，食物纖維能降低空腹血糖、餐后血糖以及改善糖耐量。其機理可能是膳食纖維有吸水性，能改變食物在胃腸道傳送時間，所以主張糖尿病飲食增加膳食纖維量。
4. 供給充足的蛋白質：糖尿病患者膳食中蛋白質供給應充足。部分患者怕多吃蛋白質增加腎臟負擔，腎功正常時，糖尿病膳食蛋白質與正常人近似；合并腎臟疾病時，應在營養醫生指導下合理安排每日膳食蛋白質量。乳、蛋、瘦肉、魚、蝦、豆制品含蛋白質較豐富。
5. 控制脂肪攝入量：部分糖尿病患者誤認為飲食治療僅控制主食量，其實現在提倡不過多控制碳水化合物，但要嚴格控制脂肪。控制脂肪可延緩和防止糖尿病并發癥發生與發展，目前主張膳食脂肪占總熱能的25% - 30%，甚至更低。
6. 供給充足的維生素和無機鹽：病情控制不好的患者易并發感染或酮癥酸中毒，要注意補充維生素和無機鹽，尤其是維生素B族消耗增多，應給維生素B制劑改善神經癥狀。
7. 糖尿病患者不宜飲酒：酒精能產生熱能，但酒精代謝無需胰島素，少量飲酒允許，但一般認為不飲酒為宜。因為酒精除供能外不含其他營養素，長期飲用對肝臟不利，易引起高脂血癥和脂肪肝。另外，部分病人服用降糖藥后飲酒易出現心慌、氣短甚至低血糖。

綜上所述，糖尿病患者需遵循科學的飲食安排，以更好地控制病情。

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