產(chǎn)后漲奶突然停止的原因及解決辦法

產(chǎn)后漲奶的重要性

產(chǎn)后多數(shù)女性會(huì)承擔(dān)起喂奶責(zé)任，奶水充足與否直接影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，因此產(chǎn)后女性十分關(guān)注自身奶水情況。部分女性原本漲奶，卻突然不再漲奶，這是怎么回事呢？

奶以前很漲突然不漲了的原因

• 心情原因：剛生產(chǎn)完的媽媽情緒不穩(wěn)定，可能因照顧孩子休息不足、老公關(guān)心不夠或與婆婆育兒觀念不同而心情不佳。產(chǎn)后媽媽心理脆弱，心情不好會(huì)增加回奶可能性。
• 吃錯(cuò)食物：很多食物會(huì)促進(jìn)回奶，尤其是涼性食物、韭菜、花椒等，但多數(shù)人尤其是初產(chǎn)婦缺乏這方面經(jīng)驗(yàn)。若因飲食導(dǎo)致回奶，應(yīng)避免再食用這些食物。
• 睡眠時(shí)間不夠、太累：孩子剛出生，媽媽睡眠質(zhì)量差、休息時(shí)間短，身體處于不健康狀態(tài)，易出現(xiàn)回奶情況。建議媽媽在產(chǎn)后初期將照顧寶寶的工作適當(dāng)交給家人，保證自身休息，因?yàn)槟溉閷?duì)孩子至關(guān)重要。

產(chǎn)婦回奶后的解決辦法

• 按摩乳房催奶：回奶可能是乳房血液不通暢或受擠壓所致。可自行順時(shí)針揉乳房根部，每天半小時(shí)，幾天后奶水通常會(huì)增多。若自行按摩效果不佳，可請(qǐng)有資質(zhì)的專業(yè)催乳師進(jìn)行細(xì)致催乳，一般幾個(gè)療程后會(huì)有不錯(cuò)效果。
• 注意飲食：多喝鯽魚湯，鯽魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣、磷等礦物質(zhì)，有良好的下奶效果；多喝豬蹄湯，豬蹄有通乳功效，選擇豬前蹄通乳效果更好。

若奶以前很漲突然不漲了，女性應(yīng)從心情、飲食、睡眠方面找原因并積極改善，同時(shí)多吃下奶食物，一般奶水可恢復(fù)。