練瑜伽大腿拉傷怎么辦
練瑜伽大腿拉傷的應對方法
瑜伽運動受到不少女性朋友甚至部分男性朋友的喜愛，但在缺乏專業人士指導或動作不到位的情況下，很可能會引發腿部拉傷，讓人頭疼且不知所措。下面介紹練瑜伽大腿拉傷后的解決辦法。
休息調養
大腿拉傷期間，應停止瑜伽運動，以防加重拉傷。盡量多臥床休息，減少走動。俗話說“傷筋動骨一百天”，雖不必臥床一百天，但至少要休息到疼痛消失，才能重新開始瑜伽鍛煉。
使用外用藥
在扭傷期間，可使用促進軟組織修復的藥膏。這類藥膏既能促進拉傷部位恢復，又能緩解疼痛，是個兩全其美的辦法。
及時就醫
若疼痛劇烈或腿部無法抬起，務必及時就醫。這種情況可能不只是簡單的拉傷，需要進一步檢查以確認病情，不可拖延。
貼化瘀膏藥
貼專門的化瘀膏藥也是不錯的選擇，此方法老少皆宜。
總之，大家了解練瑜伽大腿拉傷的應對方法后，在做瑜伽前一定要做好韌帶拉伸，避免受傷。希望拉傷的朋友能早日康復。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？