嬰兒一歲以后吃多少油
嬰兒不同階段的用油及用鹽建議
半歲至一歲寶寶的飲食及用油
有養育寶寶經驗的人都了解，寶寶半歲之前主要依靠母乳滿足身體成長需求。半歲之后開始添加輔食，此時需添加少量植物油，切忌添加動物油。半歲后就可給寶寶添加一些輔食，如爛面條和粥等，這時可在食物中添加油，橄欖油是不錯的選擇。
一歲后寶寶的用油及用鹽
用油量
寶寶一歲后，每天的吃油量為二十至二十五克，約兩勺。一歲之后寶寶大部分食物都可以吃了，家長可以給寶寶炒青菜和肉，加入少許油即可。隨著寶寶長大，從食用油獲取的熱量占比會逐漸減少，但油脂仍是寶寶不可或缺的營養素之一，約占其攝入營養的百分之二十至三十。
用鹽量
寶寶一歲之后才添加油鹽，主要是因為寶寶各方面器官尤其是腎臟功能尚未發育完善。所以添加量需格外留意，每天鹽的攝入量應在一克左右。
結論
寶寶成長，尤其是嬰幼兒期，營養要求全面，但油鹽添加要謹慎，避免過早讓寶寶接觸油鹽，且量不宜多，以防增加寶寶腎臟負擔。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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