不少產婦在月子期間會遭遇感冒問題,為避免影響奶水質量,通常會盡量避免服藥,食療便成了常用的感冒治療方法,其中用可緩解感冒的食材搭配大米熬粥是常見做法。粥易于消化,能緩解感冒且安全健康,無需擔憂不良成分影響寶寶。那么,產婦感冒吃什么粥好呢?
蔥白性溫味辛,具有調節體溫、促進汗腺排汗的功效,不僅能預防感冒,還可有效緩解感冒癥狀。因此,月子里感冒的媽媽可以用糯米和蔥白煮粥食用。
制作方法:將適量糯米洗凈,加適量清水,用中小火煮粥,在粥快要煮好時,加入數根蔥白一起煮熟,然后盛出空腹食用。
小米粥給人清淡清香之感,還具有健胃消食的作用。月子里的媽媽若因感冒胃口不佳,可飲用小米粥增進食欲。
制作方法:把小米洗凈,加適量清水,大火煮沸后轉小火熬制,直至米湯粘稠即可關火食用。月子里的新媽媽食用小米粥時,還可搭配大棗、南瓜、桂圓等,這樣既能豐富口感,又能提升營養。
綜上所述,糯米蔥白粥和小米粥都是產婦月子期間感冒時不錯的食療選擇。
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