孕晚期生吃桂圓干好嗎
孕晚期能否生吃桂圓干及相關注意事項
孕晚期飲食觀念轉變
懷孕初期，家人常提醒孕婦這不能吃、那不能吃。幾個月過去，臨近分娩，不少孕婦覺得終于能自由選擇食物了。桂圓干口感良好，此時孕晚期生吃桂圓干是否合適成為疑問。
孕晚期吃桂圓干的利弊及建議
孕晚期可以吃桂圓干，但要注意控制量。桂圓干雖口感好，過量食用易導致孕婦上火。若喜歡吃，一天吃3 - 5顆為宜。在臨近生產時少量食用桂圓干，對分娩有益。順產時產婦需耗費大量體力，體質虛弱的孕婦易頭暈，少量桂圓干可起到補氣作用。
孕晚期預防便秘的方法
除了少量吃桂圓干，為避免便秘，孕婦早上起床后可喝100毫升左右白開水。這對正常人也有益，能讓腸道更舒適，排便更順暢。
結論：孕晚期可以少量吃桂圓干補氣，但要控制量，同時早上喝適量白開水可預防便秘。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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