月子冬瓜排骨湯的做法
產后營養補充與月子冬瓜排骨湯做法
女性生產后會耗費大量氣血，身體極為虛弱，除了修養，補充營養至關重要。產后常見的營養食物是各種營養湯，如鯽魚湯、豬蹄湯、冬瓜排骨湯等。以下為您介紹月子冬瓜排骨湯的兩種做法：
做法一
- 將排骨剁成小塊，洗凈控水。把排骨放入鍋中，加適量清水，大火煮沸后撈出排骨控水，倒掉鍋中的水。
- 把蔥姜洗凈切碎，放入鍋中煮，同時將排骨下鍋。
- 冬瓜洗凈后去皮、去瓤并切塊。
- 待排骨煮熟，放入冬瓜繼續燉煮。冬瓜熟后，按個人口味加入適量鹽，即可出鍋。
做法二
- 準備食材：豬排骨、冬瓜、蔥、姜、少許花椒。
- 豬排骨洗凈切段，加少許鹽拌勻備用。
- 冬瓜去皮、去瓤，洗凈切塊。
- 排骨在沸水中焯一遍，撈起控水。
- 鍋中加清水，放入姜片、花椒煮沸，放入排骨煮開后，小火燉90分鐘。
- 放入冬瓜，中火燉煮20分鐘，撒上蔥花即可出鍋。
月子冬瓜排骨湯營養豐富，適合產后女性食用，兩種做法都簡單易操作，可根據個人喜好選擇。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？