小兒捏脊全解析

小兒捏脊的熱度與疑問

寶寶生病時(shí)，家長往往比寶寶更痛苦。為避免寶寶吃藥打針，不打針不吃藥的中醫(yī)療法如小兒捏脊，深受寶媽青睞。但小兒捏脊是否真有效，有哪些注意事項(xiàng)，上捏脊和下捏脊又該如何選擇，都是家長關(guān)心的問題。

上捏脊與下捏脊的區(qū)別

一般小兒推拿教材和養(yǎng)生書籍提及的捏脊多為上捏脊（從下往上捏），實(shí)際應(yīng)用中也有下捏脊（從上往下），不過日常保健下捏脊較少使用，多數(shù)父母只了解上捏脊。

原理與操作

捏脊在后背的膀胱經(jīng)和督脈上操作。上捏脊是從長強(qiáng)穴（尾骨尖附近）向上捏至大椎穴，督脈主一身之陽氣，其上主要穴位有升陽作用，根據(jù)“順經(jīng)為補(bǔ)，逆經(jīng)為瀉”原則，上捏脊升陽，屬補(bǔ)法。下捏脊順序相反，逆瀉督脈，有清熱瀉火通便之效，屬瀉法，多用于實(shí)熱證（如發(fā)燒、便秘）治療，極少用于日常保健，實(shí)際運(yùn)用中常只捏不提或用推背代替。例如實(shí)熱證小兒發(fā)燒，手上穴位推拿后加推背（從大椎穴推至長強(qiáng)）至皮膚發(fā)紅發(fā)熱，可加快退燒速度。

適用癥狀

上捏脊能調(diào)動陽氣，溫腎健脾，促進(jìn)脾腎運(yùn)化，經(jīng)過后背膀胱經(jīng)重要腧穴，對腎、脾、肺有直接影響，適合虛寒證為主的積食、便秘、腹瀉、感冒等癥狀，可提升素體陽虛孩子的抵抗力和胃口。但實(shí)熱證或陰虛內(nèi)熱證孩子不宜經(jīng)常上捏脊，否則會加重內(nèi)火，出現(xiàn)便秘加重、口舌生瘡等癥狀。

年齡與體質(zhì)誤區(qū)

有專家提出以七歲（虛歲）為界，七歲前從下往上捏，七歲后從上往下捏，這種觀點(diǎn)缺乏依據(jù)，體質(zhì)與年紀(jì)并無直接關(guān)聯(lián)，不能簡單以年齡劃分。

捏脊次數(shù)

上捏脊大補(bǔ)陽氣，會加速身體機(jī)能運(yùn)化，應(yīng)根據(jù)孩子體質(zhì)適可而止，每日一般3 - 9遍即可，多捏無益。部分家長盲目認(rèn)為捏得越多越好，長期過量捏脊會對孩子造成嚴(yán)重傷害。胃強(qiáng)脾弱（能吃易積食）的孩子，不宜經(jīng)常上捏脊。

上捏脊的適宜時(shí)間

按一天時(shí)辰來看，早上上捏脊最合適，此時(shí)人體陽氣生發(fā)，順應(yīng)自然規(guī)律，效果明顯。晚上是養(yǎng)陰時(shí)間，原則上不可上捏脊，否則升陽傷陰，易引發(fā)實(shí)熱病患。按一年時(shí)辰看，春、夏適合上捏脊，冬季以藏陽為主，上捏脊會導(dǎo)致陽氣外泄，易感染風(fēng)寒，不宜進(jìn)行。不過偶爾捏一兩次，無論方向，一般無明顯副作用。

捏脊訣竅

1. 第1 - 3遍：只捏，捏到大椎后向上提兩下，反手用2、3、4指尖貼脊柱向下抹至尾骨，接著捏起尾骨上的肉開始下一遍。
2. 第4 - 5遍：捏起尾骨的肉向上提一下，然后每捏兩下提一下，提到肋骨不再提，按老辦法捏到大椎再反手下來。
3. 要點(diǎn)：到大椎提兩下；到大椎后向下抹；第四五遍尾椎第一把要提，提到肋骨不再提；捏完五遍后，用手掌從上向下來回搓幾遍，使后背發(fā)紅發(fā)熱；最后在尾骨上拍三下。

小兒捏脊有其獨(dú)特功效，但需根據(jù)孩子體質(zhì)、癥狀和時(shí)間科學(xué)操作，避免盲目使用造成不良后果。