16個月寶寶食譜安排
16個月寶寶食譜安排
16個月的寶寶大多已完全習慣食物味道，和大人一樣開始一日三餐。媽媽給寶寶做飯時，應注重易消化且富含營養(yǎng)。以下為大家介紹幾種適合16個月寶寶的食譜：
雞肉沙拉
原料：雞肉30克、西蘭花1朵、熟雞蛋1個、沙拉醬1小匙、蕃茄醬1/3匙。做法：先將雞肉、雞蛋和西蘭花分別煮熟切碎，再用沙拉醬和蕃茄醬調(diào)成調(diào)味醬，最后把菜末和雞肉末混合加入調(diào)味醬拌勻。絲瓜炒木耳
原料：絲瓜半根、木耳1兩、淀粉、植物油、蔥姜末、鹽各適量。做法：絲瓜洗凈去皮切薄片，木耳泡發(fā)洗凈切碎。鍋燒熱放適量植物油，用蔥姜末爆香，放入絲瓜片和木耳煸炒，炒熟后放鹽，用濕淀粉勾芡即可出鍋。番茄疙瘩湯
原料：番茄半個、香菇2個、面粉1兩、雞蛋1個、蔥姜末適量、青菜葉少許、鹽少許。做法：番茄洗凈去皮切小丁，香菇泡軟切碎，青菜葉切碎，雞蛋打勻。鍋加熱放油，用蔥姜末爆香，放番茄和香菇翻炒后加適量熱水。面粉放碗中，邊加水邊攪拌成小疙瘩，均勻倒入鍋中并攪拌，煮5分鐘，放入青菜葉，灑入雞蛋液，加鹽后出鍋。魚肉水餃
原料：鮮凈魚肉50克、面粉50克、肥豬肉7克、韭菜15克、香油、醬油、精鹽、味精、料酒各少許，雞湯25克。做法：將魚肉、肥肉洗凈切碎剁成末，加雞湯攪成糊狀，再加入精鹽、醬油、味精繼續(xù)攪拌，之后加入洗凈切碎的韭菜、香油、料酒拌勻成餡。面粉用溫水和勻揉成面團，揪成10個小面劑，搟成小圓皮，包入餡做成小餃子。鍋置火上，加水燒開后下入餃子，邊下邊用勺在鍋內(nèi)慢慢推轉(zhuǎn)，待水餃浮起、皮鼓起撈出。
這些食譜營養(yǎng)豐富、易于消化，適合16個月的寶寶食用，能為寶寶成長提供必要營養(yǎng)。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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