對于眾多上班族而言,白天工作繁忙,運動往往只能安排在晚上。然而,“晚上鍛煉等于慢性自殺”這一說法流傳甚廣,讓上班族們陷入兩難。實際上,在都市中有不少人選擇晚上運動。“晚上鍛煉等于慢性自殺”的說法有些夸大其詞,一般來說最好在白天鍛煉,即便晚上鍛煉也不宜劇烈運動。晚上運動好不好關鍵在于運動類型。若睡前進行劇烈運動,會使神經興奮,導致難以入眠。而且,運動強度過大,做完直接睡覺且不做放松運動,第二天身體會疲憊。但如果睡前做伸展運動放松全身肌肉,既能助眠,又能消耗一定脂肪。
總體而言,晚上運動對不同人看法不一,但好處大于壞處。現代人普遍缺乏鍛煉,晚上抽出時間適量運動,對身心健康和第二天工作質量都有益。我們應養成運動習慣,重視身體健康。
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況,所以當月經出現異常時,值得重視!那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢?
孕期便秘對孕婦身體影響大,便秘會讓體內的毒素無法及時排出去,很容易產生各種各樣的問題。
產后漏尿不但影響健康,也會給生活帶來諸多不便,所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視!
當發現寶寶有紅屁股時,家長除了擔心,也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題,那么寶寶紅屁股怎么辦?