2歲寶寶不愛吃飯
2歲寶寶不愛吃飯的應對策略
2歲的寶寶開始進食正常飲食，此時奶粉已無法完全滿足其營養需求。但寶寶不愛吃飯是常見現象，以下是一些應對方法：
營造良好吃飯環境
寶寶大多是“性情中人”，養成好習慣需先有好環境。不要斥責不好好吃飯的寶寶，也不要強迫他們，否則寶寶會更不愿吃飯，即便吃了也影響營養吸收，還易造成積食嘔吐。
改變食物形狀
食物形狀會影響寶寶食欲。若寶寶不愛吃青菜，可將其剁碎包餃子，或做成可愛造型如小老鼠、小兔子蒸給他們吃。
注意食物性質
天氣干燥時寶寶易上火，有些家長給寶寶吃柿子、柚子清火，但這些食物性寒，吃多涼胃，易導致腹瀉、食欲不振。糖炒栗子、各類堅果油性重，吃多胃脹，影響主食食欲。
控制零食攝入
對于飯量小的寶寶，要停掉所有零食和帶味道的水，尤其是飯前一小時內，因為帶味道的水敗胃。
家長要“心狠”養成好習慣
養成好習慣不易，家長要“心狠”。寶寶說不吃了，不要追著喂；大人吃完而寶寶因不專心剩大半碗時，要收掉等下一頓。腸胃不好是長期壞習慣導致的，所以要幫寶寶養成好好吃飯的習慣。
適當添加粗糧
食物過于精細對寶寶不好，會嬌慣腸胃、使蠕動變慢，還影響咀嚼和牙齒生長。偶爾吃玉米粥、山芋粥、黑米、小米、豆類堅果等粗糧雜糧是不錯選擇。
調理脾胃
很多寶寶不愛吃飯是因體質差、脾胃弱，需慢慢調理。可試試簡單的開胃湯：山楂＋紅棗熬湯，每天一杯。
寶寶不愛吃飯一般與疾病無關，多是胃口不佳。媽媽們可采取上述措施應對這一常見問題。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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