1歲3個(gè)月寶寶食譜大全及做法
1歲3個(gè)月寶寶食譜大全及做法
1歲3個(gè)月的寶寶正處于從奶粉過(guò)渡到輔食的階段。1歲多的寶寶開(kāi)始逐漸將輔食作為主食，每天的喝奶量也會(huì)相應(yīng)減少。此時(shí)，寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育需要充足的營(yíng)養(yǎng)攝入。以下為您介紹適合1歲3個(gè)月寶寶的食譜及做法。
三鮮蛋羹
材料：雞蛋、蝦仁、蘑菇、精肉；適量蔥、蒜、食油；少許料酒、鹽、麻油。
做法：先將蘑菇洗凈切成丁，蝦仁也切成丁；起油鍋，放入蔥蒜煸香，接著放入三丁，加入料酒、鹽炒熟；把雞蛋打入碗中，加少許食鹽和清水調(diào)勻，放入鍋中蒸熱，再將炒好的三丁倒入攪勻，繼續(xù)蒸5 - 8分鐘即可。
蔬菜魚肉粥
材料：魚白肉30克、胡蘿卜1/5個(gè)、海帶清湯1/2杯、蘿卜20克、醬油若干、米飯1/4碗。
做法：先將魚骨剔凈，把魚肉燉熟并搗碎；將蘿卜、胡蘿卜用擦菜板擦好；把米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內(nèi)同煮，煮至粘稠時(shí)放入醬油調(diào)味。
玉米片蝦皮粥
材料：玉米片150克、蝦皮若干。
做法：將蝦皮和玉米片洗凈，放入沸水中同煮，煮好后加入調(diào)味料即可。此粥適合胃寒體倦的寶寶，還具有補(bǔ)鈣作用，適合寶寶早晚食用。
五彩什錦飯
材料：米、蘑菇（種類隨意）、胡蘿卜、青豆。
做法：大米洗凈，用水浸泡30分鐘；把雞腿去骨，切小丁，蔬菜和蘑菇也切小丁；將所有材料放入電飯煲，加少許鹽，用電飯煲煮熟即可。
這些食譜能為1歲3個(gè)月的寶寶提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，滿足其生長(zhǎng)發(fā)育需求。
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