女性生理期身體較為虛弱,生活各方面需格外注意,部分食物不適宜食用。西瓜香甜多汁、解渴清熱,在夏天廣受歡迎,但生理期女性不能吃西瓜。西瓜雖含較多水分、氨基酸和糖,有下火解毒、止咳生津之效,適合燥熱夏天,但它是寒性水果,從冰箱拿出后更寒涼。生理期吃西瓜,易使血液溫度下降,刺激血液流通,產(chǎn)生月經(jīng)血塊,不利排出,導(dǎo)致痛經(jīng)。
除西瓜外,同屬寒性的冷飲、冷凍食物如雪糕,以及冬瓜、竹筍、螃蟹、田螺等寒涼之物,經(jīng)期食用也易造成痛經(jīng)。
生理期女性要注意保暖,尤其腹部保暖,避免受涼。因失血量較多,飲食上可多補(bǔ)鐵,吃含鐵量較高的食物,如瘦肉、魚類和蛋黃等。不用過量吃紅糖、紅棗之類的溫補(bǔ)產(chǎn)品,合理膳食即可。
結(jié)論:女性生理期在飲食上要避免食用寒性食物,注意保暖和合理膳食,以保障身體健康。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時,值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
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