晚上睡覺抽搐怎么回事
晚上睡覺抽搐的原因及應(yīng)對方法
晚上人們需要在床上合理休息，以讓身體各器官全面放松，保證第二天工作和學(xué)習(xí)的體力。若睡眠時間短或質(zhì)量下降，會對人造成較大影響。那么晚上睡覺抽搐是怎么回事呢？
抽搐原因
- 偶爾抽搐：可能是白天活動頻繁或受風(fēng)寒所致。經(jīng)常在晚上抽搐，可能是癲癇疾病，該疾病常見表現(xiàn)為睡眠中抽搐，伴有驚恐現(xiàn)象，患者白天易疲勞、記憶力差。
- 大腦神經(jīng)緊張：大腦神經(jīng)長時間緊繃，會導(dǎo)致晚上抽搐。小孩子睡眠不踏實，可能是身體缺鈣；年輕人長期熬夜打游戲、缺乏鍛煉，免疫力低下，會引起睡眠質(zhì)量下降和身體抽動。
應(yīng)對措施
為避免睡覺抽搐現(xiàn)象，需及時到醫(yī)院檢查身體，因為有時是疾病引起的。每天睡覺前用溫水泡腳，可促進血液循環(huán)；睡前不要長時間看手機，不看情節(jié)刺激的電視劇，可聽舒緩音樂或喝一杯牛奶安神。
總之，了解晚上睡覺抽搐的原因并采取相應(yīng)措施，有助于提高睡眠質(zhì)量。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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