桑葚,又稱桑果、桑葚子,個頭小巧,味道鮮美,且營養含量極高。
拉肚子期間,飲食需格外注意,不當飲食易加重癥狀。桑葚屬寒性水果,過量食用會損傷脾胃。此外,它有增加腸蠕動的作用,拉肚子時食用會使腸蠕動加快,導致腹瀉更嚴重。拉肚子時宜吃大米粥、燕麥粥等食物,也可補充益生菌。
糖尿病患者也不能吃桑葚,因其含糖量較高,食用后易使血糖上升,不利于病情穩定。
脾胃虛弱人群同樣不宜食用桑葚,否則易引發腹瀉。
桑葚富含糖分、胡蘿卜素等人體所需有益元素,食用后可補充營養,促進造血功能,增強免疫力。其含有的鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等元素,有助于淀粉、脂肪和蛋白質的消化與吸收。
綜上所述,雖然桑葚營養豐富功效多,但拉肚子、糖尿病、脾胃虛弱人群需謹慎食用。
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