有白頭發了怎么調理
有白頭發了怎么調理
白發會使人看上去比實際年齡大，很多年輕人因生活壓力大過早出現白發，失去活力。下面介紹幾種調理白發的方法：
補充維生素B法
美國醫學界研究表明，人在面對沉重壓力時，會加速體內維生素B的消耗，易導致頭發斑白。對于生活和工作壓力大、需長時間用腦的人來說，直接補充維生素B是留住黑發的有效辦法。
中醫食療法
祖國醫學認為，核桃對遏制白發、緩解少白頭有明顯效果。白頭發較多的人可服用糖水核桃仁，將1 - 2斤核桃用清水浸泡2 - 3天，去皮后放入糖水中煮制成核桃仁糖，早晚各吃8 - 10粒，連續吃三個月，部分人頭發會變黑一些，脫發也會減少。
按壓涌泉法
祖國醫學指出，毛發受腎經支配，反映腎功能。要遏制白發增多，需提振腎經陽氣。腳底的涌泉穴是腎經重要穴位，有治療白發過多、過早的作用。按摩雙腳涌泉穴，每15次為一個療程，每天做兩個療程，長期堅持可見效果。
按摩陽池穴和太溪穴
以每分鐘30次的速度，用手指輕按手腕正中的陽池穴，可恢復自主神經作用，使內臟及腎功能恢復正常，促進頭脂、汗腺正常分泌，保護毛發。腳踝處的太溪穴是腎經重要穴位，能支配頭發營養成分，用手指輕按此穴可促進女性激素分泌，讓頭發亮麗有彈性。每天用拇指靜按2分鐘，重復3次。
白頭發除遺傳因素外，大多由壓力大導致。通過上述方法可對白發進行調理。大家日常一定要注意勞逸結合。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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