月經量少要怎么治療
正常情況下，月經量是在20ml到140ml之間。如果月經量很少，主要的表現(xiàn)是兩天左右時間就結束，甚至有可能只有幾滴血，一旦出現(xiàn)月經量少的情況，需要及時治療，避免帶來更多的疾病隱患，那么月經量少要怎么治療？
1、調整好心態(tài)，如果心理壓力過大，很容易造成月經異常，因此一旦出現(xiàn)月經量少的現(xiàn)象，需要及時調整好自身的心態(tài)。
2、保持充足的睡眠，如果女性肝血不足的情況下，很容易會讓月經量變少，皮膚粗糙，甚至出現(xiàn)長斑、長痘的情況。其實補充肝血使用食物效果并不理想，睡眠非常重要，建議每天晚上11點之前入睡，讓肝血獲得更好的滋養(yǎng)。
3、不要過度勞累，女性在月經期間盡量不要讓自己過度勞累。如果身體長時間處于疲勞的情況下，對身體器官功能會造成影響，還不利于新陳代謝，因此最好保持休閑的狀態(tài)，釋放身心。
4、多吃滋補性以及鐵含量豐富的食物，女性月經期間補充鐵質元素，可以避免發(fā)生缺鐵性貧血，建議適當多吃點菠菜、羊肉、烏骨雞等。
5、勤換內褲，主要是以棉質內褲為主，擁有不錯的透氣性。更換下來的內褲放在陽光下面暴曬，每天晚上使用清水沖洗干凈外陰。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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