月經(jīng)期可以喝靈芝石斛水嗎
月經(jīng)期間很多女性都容易出現(xiàn)一些不適癥狀，因此會想要借助飲食調(diào)理來讓自己舒服一些。但是在來月經(jīng)的時候，很多平時能吃的東西都是不可以吃的，一些女性不了解自然就不知道該如何選擇了。那么月經(jīng)期可以喝靈芝石斛水嗎？
來月經(jīng)期間可以喝靈芝石斛水，但是不要喝太多，靈芝是一種補(bǔ)品，喝多了容易導(dǎo)致女性血液循環(huán)增加，引發(fā)月經(jīng)量增多，經(jīng)期延長，對女性身體不利。石斛則有一定滋陰清熱，潤肺益腎，明目強(qiáng)腰的作用，但是一定要注意適量的問題，因?yàn)殍F皮石斛屬于性微寒，月經(jīng)期間如果吃的過多，會對月經(jīng)造成一定影響。
靈芝有增強(qiáng)女性身體抵抗力、免疫力的作用，女性在月經(jīng)期間因?yàn)橛嘘幍懒餮眢w相對容易出現(xiàn)抵抗力、免疫力下降，所以適當(dāng)喝靈芝水對身體有好處，但是建議女性不要過多的進(jìn)行大補(bǔ)，因?yàn)榕栽陆?jīng)周期是正常的生理現(xiàn)象。
如果想通過增加營養(yǎng)來調(diào)節(jié)身體狀況，可以多吃新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、肉類，做到營養(yǎng)全面、均衡、科學(xué)搭配才最好。經(jīng)期間，女性要注意多吃一些溫?zé)岬氖澄?，不要吃生冷寒涼的食物?/p>
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