孕期血糖高：癥狀、應對方法及注意事項

孕期血糖升高是一種常見現象，尤其對于初次懷孕的女性來說，可能會感到困惑和緊張。了解妊娠期血糖高的癥狀及其應對方法，有助于更好地管理孕期健康。

妊娠期血糖高的主要癥狀

妊娠期血糖升高可能會引發以下癥狀：

• 多尿：尿液排放次數和總量顯著增加，24小時內可能達到20次以上，尿量可達2-3升甚至更多。尿液中可能出現明顯泡沫，尿漬發白或發粘。這是由于血糖升高超出腎糖閾值（8.9～10 mmol/L），導致尿液中糖分增加，從而引發尿量增多。
• 多飲：由于多尿導致體內水分流失，刺激大腦口渴中樞，孕婦會感到頻繁口渴并增加飲水量。需要注意的是，糖尿病的診斷標準低于腎糖閾值，因此即使未出現多尿，可能也已存在血糖異常。
• 多食：血糖無法被細胞充分利用，刺激大腦饑餓中樞，導致食欲增加。孕婦可能會頻繁進食，但依然感到饑餓。在2型糖尿病早期，高胰島素血癥可能會加速血糖利用，出現餐前饑餓感甚至低血糖，這可能是糖尿病的早期信號。

妊娠期血糖高的應對方法

如果孕期檢測發現血糖升高，應采取以下措施：

1. 飲食控制：在醫生指導下調整飲食，避免孕期體重增長過快導致肥胖。建議制定合理的孕期食譜，嚴格按照食譜進食。
2. 少食多餐：遵循少食多餐的原則，每天分3大餐和3小餐。水果攝入量每日不超過200克，選擇含糖量低的水果，并在兩餐之間食用。避免高糖水果如蘋果、草莓、香蕉和櫻桃，待血糖穩定后再考慮是否適量食用。
3. 增加蔬菜攝入：每日蔬菜攝入量應達400-500克，其中有色蔬菜不少于50%。

妊娠期血糖高的注意事項

雖然孕期血糖升高是一種常見現象，但需要保持適當的控制。如果血糖過高，可能對孕婦和胎兒健康造成不良影響。因此，了解血糖升高的原因并采取適當的預防措施非常重要。

建議：

孕婦可以多閱讀相關書籍或咨詢醫生，了解更多孕期健康知識，做到早發現、早預防、早治療。

結論

妊娠期血糖高是常見現象，但通過合理的飲食和生活方式管理，可以有效控制血糖水平，保障孕婦和胎兒的健康。

參考資料

• 世界衛生組織（WHO）官方網站
• 美國疾病控制與預防中心（CDC）官方網站
• 美國糖尿病協會（ADA）官方網站