桂圓相關知識及孕婦食用分析

一、桂圓簡介

桂圓亦稱龍眼，是一種味道甜美的南方水果，很多人喜愛食用。但因其性質大熱，并非所有人都適合吃。

二、桂圓的功效與作用

1. 營養豐富：桂圓含有葡萄糖、蔗糖、維生素A、B等多種營養素，還有較多的蛋白、脂肪和多種礦物質。具有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效，對勞心之人耗傷心脾氣血更為有效。
2. 補益作用：性溫味甘，益心脾，補氣血，有良好的滋養補益作用，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥，還能治療病后體弱或腦力衰退，婦女產后調補也適宜。李時珍在《本草綱目》中記載“食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良”，對桂圓倍加推崇。對病后需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。

三、孕婦能否吃桂圓

龍眼好吃且有強大藥用價值，準媽媽們關心孕婦能否食用。實際上，吃桂圓要考慮體質，因其性溫，桂圓肉甘甜助火，大量食用易上火。孕婦最好少吃，胃熱有痰有火之人也不宜食用。

中醫認為孕婦主要生理變化是陽常有余，陰常不足。受孕后陰血聚以養胎，大多導致陰血偏虛，陰虛常滋生內熱，出現大便燥結、心悸燥熱、舌質偏紅和肝火旺等癥狀。所以醫學家有“胎前宜涼”主張，常用清涼、滋補藥品。而桂圓性溫味甘，極易上火，孕婦吃后不僅增添胎熱，還易導致氣機失調，可能引起胃氣上逆、嘔吐、傷陰出現熱象、腹痛、“見紅”等先兆流產癥狀，甚至可能引起流產或早產。

結論：孕婦吃桂圓不合適，可能導致流產或早產，女性懷孕過程中最好不要吃桂圓。