從懷孕到生產(chǎn),孕媽媽需要學(xué)習(xí)諸多知識(shí)。順產(chǎn)除了有諸多條件要求外,孕媽媽在孕早期掌握順產(chǎn)用力知識(shí),能大大減輕生產(chǎn)時(shí)的痛苦。下面為大家詳細(xì)介紹順產(chǎn)時(shí)如何正確用力。
當(dāng)子宮口開(kāi)全,會(huì)陰開(kāi)始膨脹,此時(shí)孕媽媽?xiě)?yīng)在宮縮時(shí)正確發(fā)力,增加腹壓以協(xié)助宮縮力促進(jìn)分娩。具體做法是在宮縮時(shí)先深吸一口氣,閉緊喉頭,像解大便一樣用力向下屏氣增加腹壓。這樣能使腹內(nèi)壓升高,加快胎兒分娩進(jìn)程。
宮縮間歇時(shí),孕媽媽?xiě)?yīng)安靜休息以恢復(fù)體力。腹壓和宮縮力配合得當(dāng),可明顯縮短胎兒娩出時(shí)間。若用力不當(dāng)則起不到應(yīng)有作用,比如有些孕媽媽拼命喊叫哭鬧,不僅消耗體力導(dǎo)致疲勞,還會(huì)造成子宮收縮乏力,影響產(chǎn)程進(jìn)展。
當(dāng)胎頭下降到較低位置時(shí),最適宜運(yùn)用腹壓,此時(shí)醫(yī)生會(huì)檢查并囑咐孕媽媽使用。但如果宮口未開(kāi)全,即便有強(qiáng)烈排便感也不要用力,以免造成分娩后期乏力。這時(shí)應(yīng)在宮縮時(shí)張大口呼吸,放松全身肌肉,切勿屏氣使勁。
寶媽們了解上述順產(chǎn)用力知識(shí)后,若擔(dān)心不會(huì)用力,可在生產(chǎn)前向前輩請(qǐng)教生育用力技巧,孕期適當(dāng)多運(yùn)動(dòng),有助于生產(chǎn)順利。生產(chǎn)前不要過(guò)度擔(dān)憂,注意休息,以良好的精神狀態(tài)迎接寶寶降臨。
總之,掌握順產(chǎn)用力知識(shí)并正確運(yùn)用,能讓分娩過(guò)程更順利,孕媽媽和寶寶更安全。
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