引產(chǎn)坐月子相關(guān)知識

引產(chǎn)定義

引產(chǎn)是女性懷孕超過70天之后拿掉胎兒所采取的措施，民間將其稱為小月子，應(yīng)與真正的月子一樣對待。

坐月子時長建議

• 坐月子涵蓋自然產(chǎn)、剖腹產(chǎn)及小產(chǎn)（自然流產(chǎn)、人工流產(chǎn)及死胎引產(chǎn)）。
• 一般自然生產(chǎn)坐月子30天。
• 剖腹產(chǎn)有傷口，小產(chǎn)會使內(nèi)分泌和荷爾蒙極度失調(diào)，均需調(diào)養(yǎng)42天。
• 無論是自然流產(chǎn)還是人工流產(chǎn)，都應(yīng)按坐月子方法好好休養(yǎng)至少42天。

飲食調(diào)養(yǎng)建議

1. 雞蛋：營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高，含卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì)，易消化。小產(chǎn)引產(chǎn)后女性每天食用不超過4 - 6個。
2. 紅糖：所含葡萄糖比白糖多，飲服后全身溫暖。鐵含量高可補血，含多種微量元素和礦物質(zhì)，能利尿、促進(jìn)惡露排出，還有止痛效果，但飲用不超過10天。
3. 湯：雞湯、魚湯、排骨湯含易于人體吸收的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食欲。
4. 小米：含豐富的維生素B1和維生素B2，能幫助恢復(fù)體力，刺激腸蠕動，增進(jìn)食欲。
5. 蓮藕：含大量淀粉、維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富、清淡爽口，是祛淤生新的最佳蔬菜，能健脾益胃，潤燥養(yǎng)陰，行血化淤，清熱生乳。小產(chǎn)引產(chǎn)后女性多吃能清除腹內(nèi)淤血，增進(jìn)食欲，幫助消化。

引產(chǎn)坐月子即小月子，需認(rèn)真對待，才能讓女性身體更好恢復(fù)，避免留下后遺癥影響日后生育。