海鱸魚的營養價值

都說吃魚能夠讓腦袋瓜子變聰明，所以很多家長都會讓自己的孩子多吃魚。當然，并不是說吃魚就一定能夠變聰明，只是說魚有一定的補腦作用，直接在海鱸魚與變聰明之間劃上等號顯然是不科學的。魚的營養價值在食物鏈中一直是有口皆碑的，海鱸魚就是很好的例證。不信？媽網百科馬上為大家科普這方面的知識。

補腦：鱸魚肉脂肪中的DHA含量超高，所以吃鱸魚最補腦。不過為了避免讓魚肉中寶貴的DHA在烹飪的過程中減少流失，食用者還需要注意使用更合理、營養的烹飪方法。

幫助下奶：吃鱸魚不僅可以補身體，而且還能防治胎動不安以及乳汁分泌少的情況，鱸魚有下奶的功效可是讓眾多新手麻麻歡心不已??！

營養元素多：在鱸魚里面豐富的蛋白質和維生素A、B族維生素以及鈣、鎂、磷、硒等這些營養元素，對補腎養肝、健脾益胃、化痰止咳都有功效。

幫助補充銅：在鱸魚里面有著較多的銅元素，可以幫助維持神經系統的正常功能，而且還能參與好幾種物質代謝的關鍵酶的功能發揮，如果本身缺乏銅元素的人，可以通過吃鱸魚來補充哦。