鮮榨果汁飲用誤區需注意

鮮榨果汁營養豐富，但媽媽們在給寶寶喝時，有一些誤區要留意。

• 誤區一：果汁代替水果

  果汁不能像水果一樣為寶寶提供全面營養。水果中除了果汁含有的成分，果肉還富含膳食纖維等。所以建議在給寶寶喝果汁的同時，也讓寶寶吃果肉泥。

• 誤區二：果汁加熱飲用

  維生素對寶寶成長十分重要，而加熱果汁會使其中的維生素流失。原本果汁中的維生素含量相對水果就有所減少，加熱后可能所剩無幾。

• 誤區三：大量飲用果汁

  適量飲用果汁能調節腸胃、提高食欲。然而，大量飲用會給身體造成負擔，還可能因攝入過多糖分引發肥胖問題。

• 誤區四：果汁藥物一起喝

  果汁中的維生素C若和一些堿性藥物一同服用，可能會減低藥效，甚至引起不良反應。所以服藥時應避免用果汁送服。

• 誤區五：喝完果汁不漱口

  果汁含有大量糖分，喝完后若不注意清潔口腔，口腔中的細菌會利用糖分產酸，腐蝕牙齒，很可能導致寶寶形成齲齒。

媽媽們給寶寶喝鮮榨果汁時，要避開這些誤區，以保障寶寶健康。