奶憋回去后能否再下奶及下奶食物介紹

在喂奶過程中，部分孕婦可能因疾病或工作等原因，有幾天未給寶寶喂奶，導致奶憋回去。很多新媽媽關心過幾天后再喂奶是否還有奶，下面為大家詳細解答。

奶憋回去還能再下來嗎

答案是能。即便奶憋回去了，不管有無讓寶寶多吸，可將豬腳燉黃豆當水喝，多喝些湯以保持身體水分，像豬蹄加花生燉湯就是最下奶的湯品。此外，要充分休息，若寶寶晚上和媽媽一起睡，媽媽盡量利用白天補充睡眠，同時盡量讓寶寶多吸吮。

哪些食物有助于下奶

• 花生：可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥、肺燥咳嗽、干咳久咳、產后催乳等病癥。
• 絲瓜：絲瓜絡是中藥材，味甘性寒。出現乳腺炎癥、發奶有包塊、乳汁分泌不暢時，中醫建議將其放在高湯內燉煮，能通調乳房氣血，起到催乳和開胃化痰的功效。
• 茭白：好吃且營養豐富，含碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認為其性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效，現多用茭白與豬蹄同煮食用，催乳效果較好。
• 豌豆：又稱青小豆，性味甘平，含磷豐富，每百克約含磷400毫克，有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
• 豆腐：有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效，也是催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可生乳。
• 湯水：都說湯水足有利于下奶，媽媽可根據口味選擇不同催乳湯，如花生燉豬腳、鯽魚湯、山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但要注意，不要飲用麥乳精等含麥芽的飲品，因其會導致回奶。

綜上所述，如果不小心讓奶憋回去了，只要不是完全沒奶，還是有可能再下奶的。女性不必灰心，最重要的是讓寶寶多吸吮，多喝下奶的湯水，堅持下來就能成功。