妊娠糖尿病控糖及應(yīng)對寶寶偏小的經(jīng)驗(yàn)分享

控糖背景與分享初衷

一位準(zhǔn)媽媽被確診妊娠糖尿病后，努力控制飲食降低了血糖，然而產(chǎn)檢時(shí)卻發(fā)現(xiàn)胎寶寶過小，醫(yī)生建議適當(dāng)提高血糖，將血糖值控制在8以內(nèi)。她看了很多姊妹的抗糖日志后，決定分享自己的經(jīng)驗(yàn)，為有需要的人提供參考。

成功控糖階段

準(zhǔn)媽媽了解到某些食物會(huì)使血糖升高后，自覺進(jìn)行控制，因?yàn)榫W(wǎng)上關(guān)于“妊娠高血糖會(huì)導(dǎo)致胎兒小腦發(fā)育遲緩”等說法讓她十分擔(dān)憂。她嚴(yán)格控制餐后2H血糖低于6.7mmol/L，通常測得血糖在6以下。

發(fā)現(xiàn)寶寶偏小及后續(xù)調(diào)整

產(chǎn)檢情況

懷孕30周產(chǎn)檢時(shí)，醫(yī)生要求測早餐后2H血糖。準(zhǔn)媽媽早餐在家自制海帶煮米粉，搭配兩個(gè)番茄和一盒牛奶，她清楚只有米粉會(huì)升糖且分量少，所以認(rèn)為結(jié)果會(huì)較好。醫(yī)院刺手指測得血糖為5.8mmol/L，此前2分鐘用自己血糖儀測為6.1mmol/L，證明血糖儀較靠譜。醫(yī)生查看病歷發(fā)現(xiàn)27周+3天三維顯示寶寶偏小1 - 2周，便建議血糖控制在7左右，不超過8。

飲食調(diào)整嘗試

產(chǎn)檢等待時(shí)早餐已消化，準(zhǔn)媽媽在醫(yī)院門外面包店買了布丁蛋糕吃，吃完后悔擔(dān)心血糖過高。餐后2H測血糖為7.8mmol/L，好在未超過醫(yī)生建議的8。對于寶寶偏小的情況，可參考此控制標(biāo)準(zhǔn)，適當(dāng)增加主食攝入或吃些想吃的水果。當(dāng)天產(chǎn)檢體重降了1、2斤，但宮高和腹圍有增加，推測是控制飲食使自己瘦了些，不過堅(jiān)持吃肉寶寶仍在正常生長。

經(jīng)驗(yàn)總結(jié)

1. 要聽從醫(yī)生建議，但不要因不利因素過度擔(dān)憂，保持良好心情對孕媽很重要。醫(yī)生有時(shí)可能表述不準(zhǔn)確，如最初將高血糖情況說得很嚴(yán)重，后因?qū)殞毱∮指淖冋f法。
2. 血糖高、血壓高客觀存在且會(huì)影響寶寶，要根據(jù)自身情況掌握規(guī)律，不能掉以輕心。與其他妊娠高血糖媽媽交流發(fā)現(xiàn)，應(yīng)少量吃升糖快的主食，可放心吃肉類、菜類，適量吃水果，盡量不吃甜點(diǎn)。
3. 吃水果應(yīng)與主食和其他甜食分開，在吃完粥粉面飯后2H，血糖恢復(fù)正常后再吃，肉類和菜類可同時(shí)吃。

總之，妊娠糖尿病準(zhǔn)媽媽在控糖和應(yīng)對寶寶偏小問題上，要綜合考慮醫(yī)生建議、自身情況和飲食規(guī)律，保持良好心態(tài)和合理飲食。