懷孕可以針灸減肥嗎
孕期減肥及體重控制相關問題
孕期針灸減肥問題
部分女性懷孕后因嫌自己胖想減肥，但懷孕時不能用藥物和節食減肥，只能采取安全的物理減肥方法。然而，最好不要在針灸減肥期間懷孕，因為針灸減肥主要是調節經絡、促進平衡、分解脂肪，對懷孕有影響。為安全起見，準備懷孕期間建議停止針灸減肥。
孕前超重或肥胖孕媽媽的體重控制
懷孕期間減肥是錯誤的，但對于孕前就超重或者肥胖的孕媽媽來講，孕期體重的控制非常重要。可通過體重指數計算孕前體重標準，判斷屬于超重還是肥胖范圍。
若孕前超重，孕期適宜增長的體重為7 - 11kg，需將其平均分攤到孕中晚期的每個星期；若屬于肥胖，整個懷孕中晚期適宜增重5 - 9kg，同樣要平均分攤到每一周。
孕期體重控制方法
孕期控制體重比較困難，尤其對于孕前肥胖的媽媽，需要做到均衡飲食和適當運動。飲食上要適量減少碳水化合物和脂肪攝入，每天在正餐之外進行加餐，同時正餐減量，每餐吃六成飽即可。
結論
孕期體重控制是一個漫長而艱辛的過程，孕前超重和肥胖的媽媽需要付出很大的毅力和耐心。若能按照上述要求做，有望將胎寶寶和自身的體重控制在相對理想的范圍。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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