高血糖是怎樣引起的
高血糖相關(guān)知識科普
高血糖的成因
- 藥物劑量不足：所使用的胰島素或口服降糖藥劑量不夠，會使身體中糖分居高不下，久而久之導(dǎo)致血糖升高。
- 運動量減少：運動量明顯減少會使胰島素不能有效發(fā)揮作用。適當(dāng)運動可使血糖降至合適水平，運動量減少會使血中脂肪增加，可能加重高血糖。
- 攝食過多：攝食過多，特別是甜食或含糖飲料，會使人體糖分含量明顯高于標(biāo)準(zhǔn)要求，同時形成血中脂肪增加，導(dǎo)致血糖升高。
- 過度肥胖：生活水平提高，很多人飲食控制不佳，過多食用高糖食物，不僅會肥胖，還會使血糖升高。
- 情緒壓力：情緒或精神上壓力過重，起伏波動太大，會使身體某些器官功能不能正常發(fā)揮，造成體內(nèi)環(huán)境紊亂，使血糖升高。
- 飲酒因素：飲酒可能導(dǎo)致血糖高，喝酒會減少飲食，但酒精吸收和代謝較快，不能長時間維持血糖水平。日常生活中可飲用低糖酒，如即墨老酒等。
- 藥物影響：服用某些激素類藥物，如強的松、地塞米松等，可能會引起高血糖。
高血糖患者的飲食建議
- 多吃菌藻類食物，如香菇、草菇、金針菇、海帶、紫菜等。
- 吃水果要扣除相應(yīng)的主食，如吃150克蘋果要扣除25克米。
- 血糖不穩(wěn)定時不能喝酒水飲料。
- 忌食含糖食品，常吃粗雜糧和薯類替代主食，如燕麥、蕎麥、薏仁、馬鈴薯等。
- 少吃稀飯，每天烹調(diào)油不超過25克。
- 多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黃瓜、番茄、白蘿卜、綠豆芽、苦瓜、青菜等。
高血糖會引發(fā)心血管病等一系列疾病，且不易痊愈，很多患者需長期治療，可能僅能控制病情。因此，要平衡膳食，均衡營養(yǎng)，不偏食挑食，多吃蔬菜水果，多運動，預(yù)防高血糖。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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